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21 Noviembre 2018 · administrador

Abro esta página y blog para el proyecto específico de Educación Consciente al que he denominado MindFUNness:

Enlace al Blog MindFUNness

Acercando a niños y adolescentes a mindfulness a través de la diversión y aventuras de consciencia. 

 

 

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11 Junio 2018 · José Miguel

Llevo toda la vida tratando de encontrar las mejores "casillas" en las que hacer que la realidad me cuadre. Me han enseñado toda la vida a hacerlo, sobre todo en el mundo académico. Parece como que puedes controlar más algo cuando encaja en una categoría mental. Parece. Dicen los psicólogos que los esquemas mentales, y con ellos los prejuicios, hacen que consumamos menos recursos atencionales...

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17 Mayo 2018 · José Miguel
Uno de los pilares fundamentales de mindfulness tal y como lo expone Jon Kabat-Zinn es el de "non-judgement", traducido como no-juicio. Tras cierto recorrido con esta compasiva intención formulada, uno se llega a preguntar si es posible para la mente humana dejar de juzgar. 
 
Cuando generamos un nuevo ideal sobre el comportamiento del ser humano, parece...
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11 Abril 2018 · José Miguel

 

El mundo de nuestra infancia era por necesidad simple. Las limitaciones cognitivas de nuestra mente nos hacen filtrar la realidad haciéndola aparecer como más simple de lo que es y, por su parte, los adultos tratan de dar respuestas a los niños ajustadas a su capacidad. De hecho, muchas veces el adulto comprende mejor la realidad cuando realiza este proceso de simplificarla con...

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6 Abril 2018 · José Miguel

Pertenece a la cultura popular hablar de las "falsas expectativas", ya que es una experiencia generalizada, desagradable y frustrante llevarse batacazos en la vida cuando la realidad defrauda lo que habíamos esperado de ella. Un conocido remedio de sabiduría popular nos lleva a preguntarnos si no estamos generando falsas expectativas, como modo de acolchar el golpe, de prepararnos de alguna...

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31 Enero 2018 · José Miguel

Por lo general consideramos que una persona es empática cuando muestra interés por los demás y siente com-pasión por las emociones contractivas que el otro pueda estar sintiendo. Suele estar mezclada esta idea de empatía con un componente intuitivo en el que el otro de alguna manera incluso llega a "adivinar" el estado emocional interno del otro, a pesar de los esfuerzos que pueda...

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23 Enero 2018 · José Miguel

¿Acaso la vida tiene un sentido, más allá del de perpetuarse?

Los primeros seres que surgieron en este planeta del mundo inorgánico siguen aún entre nosotros, perfectamente adaptados a su medio. Bacterias, virus, algas verdes microscópicas... seres unicelulares que seguramente serían los únicos en sobrevivir a un nuevo cataclismo en la Tierra. ¿Para qué entonces esa fuerza que lleva a...

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Etiquetas: sentido, vida, propósito
19 Enero 2018 · José Miguel

Lo profundo ama la máscara. Friedrich Nietzsche

El origen griego de la palabra personalidad la asocia a la idea de máscara. De esta manera, presentamos la terapia transpersonal como aquella que nos ayuda a vivir de manera más auténtica, liberados de la falsedad y la pesadez de vivirse desde las diferentes máscaras sociales con las que nos ocultamos. Desde luego...

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18 Diciembre 2017 · José Miguel

Algún cimiento de nuestra personalidad se nos mueve de fondo cuando llega por primera vez a nuestros oídos la idea de que pueda existir un amor que no hayamos aún conocido, un amor verdadero cuya naturaleza pueda ser la incondicionalidad. ¿Es acaso ese amor posible? ¿Podemos dejar ser al otro como quiera ser, precisamente a aquella persona a la que dirigimos de esa forma especial nuestra...

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4 Diciembre 2017 · José Miguel

El ejercicio del silencio mental sólo sirve para aquietar la confusión y la dispersión de la mente. Si te aferras al silencio como si se tratara del objetivo final, caerás en la trampa de la iluminación muda del falso zen (Maestro Dahui).

Muchas personas asocian el silencio a un espacio de no ruido y de no...

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